Skip to Content Contact Us
Newimg
לכתבות נוספות בנושא

תמריץ אנרגיה לגוף

בתחום כמו שלנו אשר הגוף צורך המון מאמץ גופני.
באמצעות מקורות מזון מאוד קטנים וספציפיים, ניתן לספק לגוף ״בוסט״ אנרגיה שיכול לסייע בשמירה על עירנות גבוהה, כח גופני וחיוך על הפנים:

תמרים, אגוזים, חטיפי אנרגיה
גם התמרים וגם השקדים והאגוזים מכילים סיבים תזונתיים בשיעור גבוה. הסיבים, לצד הסוכר הטבעי שבתמרים, הופכים מאכלים אלו לחטיפי אנרגיה טבעיים ובריאים. הסיבים מאטים את קצב ספיגת הסוכרים לדם ובכך עוזרים לשמור על רמה יציבה של אנרגיה לאורך זמן. זאת בניגוד למאכלים המכילים רק סוכרים פשוטים שאמנם מספקים אנרגיה לפרק זמן קצר, אך עלולים לגרום לירידה פתאומית שלה בשלב מאוחר יותר.

יתרון נוסף של הסיבים התזונתיים שמצויים בשיעור גבוה בשני הפירות הנהדרים הללו טמון בעובדה שהם עוזרים להאריך את תחושת השובע.

 

Image result for dates ׳with nuts

כתבות נוספות שכדאי שתקרא

לכל הכתבות
Back top top